Ang high blood ay tinatawag na “silent killer” dahil ang madalas, hindi ito napapansin at walang sintomas at nagdudulot ng mas malalang sakit. Paano natin maiiwasan ito?
Ano ang iyong sleep hygiene? Kung hindi ka sure at isa ka sa hirap matulog o palaging inaantok, baka kailangan mong i-check ang iyong sleeping activities before bedtime.
Hindi normal ang palaging pag-akyat ng acid sa ating lalamunan. Alamin kung ano ang mga pagkain at inumin na kailangang iwasan kapag ikaw ay may acid reflux.
Katulad ng blood pressure o sugar levels, importante ring mabantayan ang uric acid ng ating katawan. Alamin kung anu-anong sakit ang maaari mong makuha kapag ikaw ay may mataas o mababang level ng uric acid.
